Pomodoro metode paskaidrota

No kurienes tā radusies

Frančesko Čirillo metodi izstrādāja 1980. gadu beigās, būdams universitātes students, izmantojot tomāta formas virtuves taimeri (itāliski – pomodoro). Vēlāk viņš to aprakstīja grāmatā, un nosaukums piesaistījās gan metodei, gan 25 minūšu darba vienībai. Viena sesija ir viens pomodoro.

Klasiskais ritms

• Viens pomodoro ir 25 minūtes darba pie viena uzdevuma.
• Īsa pauze 3 līdz 5 minūtes seko katram.
• Pēc četriem pomodoro atpūtieties garāk, 15 līdz 30 minūtes.
• Pomodoro nevar sadalīt. Ja apstājaties pusceļā, tas netiek skaitīts.

Taimeris sākumlapā izmanto šos noklusējumus: 25 minūšu sesijas, 5 minūšu pauzes un 15 minūšu pauzi pēc katras ceturtās sesijas.

Pielāgošana

Ritms ir rīks, tāpēc mainiet to, kad tas traucē.

Dziļam darbam 25 minūtes var beigties tieši tad, kad iekļūstat problēmā. Pamēģiniet 50 minūtes fokusa ar 10 minūšu pauzi un garu pauzi pēc katras otrās vai trešās sesijas.

Uzdevumiem, ko pastāvīgi atliekat, izvēlieties īsākus. 10 vai 15 minūšu sesiju ir viegli pieņemt, un parasti grūtākais ir sākums.

Mācībām izmantojiet garo pauzi, lai pārskatītu, ko apguvāt pēdējās dažās sesijās. Tas ir dabisks kontrolpunkts.

Sapulcēm un zvaniem apturiet taimeri, nevis ļaujiet tam skriet. Sesija ir noderīga tikai tad, ja to patiešām pavada uzdevumam.

Sesiju uzskaite

Pabeigto sesiju uzskaite ir daļa no metodes: tā parāda, cik fokusēta darba uzdevumam patiesībā bija vajadzīgs, un tas padara nākamo novērtējumu precīzāku. Focus Machine Android lietotne uzskaita sesijas katrai dienai, glabā dienu sēriju un rāda pēdējās septiņas dienas.

Biežākās kļūdas

• Strādāt pauzes laikā. Pauze ir tas, kas padara nākamo sesiju efektīvu.
• Izvēlēties miglainu uzdevumu. “Strādāt pie darba” ir grūti sākt. “Uzrakstīt metodoloģijas sadaļas pirmo rindkopu” – nav.
• Ļaut paziņojumiem traucēt. Ziņa sesijas vidū maksā vairāk, nekā prasa tās izlasīšana. Katrai sesijai nokludiniet tālruni.