مؤقت بومودورو يعمل ببساطة
اضغط ابدأ لتبدأ 25 دقيقة من التركيز. تتبعها الاستراحات تلقائيًا، وتأتي استراحة طويلة بعد كل أربع جلسات.
25:00
التركيز
إعدادات المؤقت
أبقِ هذا التبويب مفتوحًا. قد يؤخر المتصفح صوت انتهاء المرحلة في التبويب الخلفي، لكن الوقت المعروض صحيح دائمًا.
Pomodoro Timer مؤقت مجاني في المتصفح لتقنية بومودورو: جلسات تركيز مدة كل منها 25 دقيقة، واستراحات قصيرة مدتها 5 دقائق، واستراحة طويلة مدتها 15 دقيقة بعد كل أربع جلسات. كل ذلك قابل للتعديل، دون حساب ودون إرسال أي بيانات إلى أي جهة.
كيف تعمل تقنية بومودورو
التقنية حلقة من فترات عمل قصيرة ثابتة، تفصل بينها استراحات:
- اختر مهمة واحدة. شيئًا يمكنك إحراز تقدم فيه خلال نصف ساعة.
- ركّز لمدة 25 دقيقة. اعمل على تلك المهمة وحدها حتى ينتهي المؤقت. إن خطر لك شيء آخر، فاكتبه وتابع.
- خذ استراحة مدتها 5 دقائق. قف، وابتعد بنظرك عن الشاشة، واشرب بعض الماء.
- بعد كل أربع جلسات، خذ استراحة أطول، من 15 إلى 30 دقيقة.
هذا كل شيء. يتبع المؤقت أعلاه هذه القيم الافتراضية. وتوضح النقاط عدد جلسات التركيز التي أنهيتها في الدورة الحالية.
لماذا تساعد المدة الثابتة
موعد نهائي بعد 25 دقيقة يسهل البدء فيه، والاستراحة المجدولة مسبقًا تجعل تجاهل الرغبة في التحقق من شيء ما “لثانية فقط” أسهل. كما أن المدة الثابتة تحوّل العمل إلى رقم يمكن عدّه. أربع جلسات تعني صباحًا محددًا، بينما “العمل على التقرير” لا تعني ذلك.
يجد كثيرون هذا الإيقاع مفيدًا. والأبحاث حول التقنية نفسها محدودة، لذا اعتبر الـ25 دقيقة نقطة انطلاق لا قاعدة صارمة. وإن كانت 25 دقيقة قصيرة جدًا حتى تدخل في العمل، فجرّب 45 أو 50 دقيقة مع استراحة مدتها 10 دقائق.
كيف تستفيد أكثر من الجلسة
- حدد المهمة قبل أن تضغط ابدأ. فاختيار ما ستفعله يستنزف الجلسة إن لم تفعل.
- اكتم صوت هاتفك، أو دع التطبيق يفعل ذلك. يمكن لتطبيق Android تفعيل عدم الإزعاج لكل جلسة تركيز، وإيقافه مجددًا في الاستراحة.
- خذ الاستراحة فعلًا. الاستراحة هي ما يجعل الجلسة التالية فعّالة. إن تخطيتها مرات عدة، تحوّلت الدورة إلى عصر طويل ومُنهِك.
- احتفظ بقائمة قصيرة للمقاطعات. اكتب كل ما يخطر ببالك أثناء الجلسة، وتعامل معه في الاستراحة.
المدد في لمحة
| المرحلة | الافتراضي | النطاق المعتاد |
|---|---|---|
| التركيز | 25 دقيقة | من 15 إلى 50 دقيقة |
| استراحة قصيرة | 5 دقائق | من 3 إلى 10 دقائق |
| استراحة طويلة | 15 دقيقة | من 15 إلى 30 دقيقة |
| الاستراحة الطويلة بعد | 4 جلسات | من 3 إلى 4 جلسات |
يشرح دليل تقنية بومودورو مصدر الطريقة وكيفية تكييفها.
المؤقت نفسه، على Android
خذه معك. يظهر العد التنازلي على شاشة القفل، ويرنّ المنبّه في موعده حتى عندما ينام الهاتف، ويمكن لوضع عدم الإزعاج أن يُفعَّل تلقائيًا في كل جلسة تركيز.
- عد تنازلي على شاشة القفل وفي الإشعارات
- ينتهي في موعده حتى عندما يكون الهاتف نائمًا
- عدم الإزعاج أثناء التركيز، ويُوقف مجددًا في الاستراحات
- كل المدد قابلة للتعديل
- بلا إذن إنترنت، وبلا إعلانات، وبلا حساب
- متوفر بـ 49 لغة
مجاني، بلا إعلانات.
هل تريد أن ترى تراكم تركيزك؟
Focus Machine هو الإصدار المدفوع: إحصاءات وسلاسل يومية، وضوضاء بيضاء أو وردية أو بنّية أثناء جلسات التركيز، وسمات ألوان. دفعة واحدة فقط، بلا اشتراك.
اطّلع على Focus Machine في Google Playالأسئلة
هل مؤقت بومودورو هذا مجاني؟
نعم. مؤقت الويب مجاني، بلا حساب أو تسجيل أو إعلانات. تطبيق Pomodoro Timer على Android مجاني أيضًا. أما Focus Machine فهو الإصدار المدفوع على Android، ويتضمن إحصاءات وسلاسل وضوضاء محيطة وسمات.
هل يمكنني تغيير المدد؟
نعم. افتح إعدادات المؤقت أسفل المؤقت. يمكن أن يتراوح التركيز بين دقيقة و90 دقيقة، والاستراحة القصيرة بين دقيقة و30 دقيقة، والطويلة بين دقيقة و60 دقيقة، ويمكن أن تأتي الاستراحة الطويلة بعد 2 إلى 8 جلسات تركيز. الجلسة الجارية تحتفظ بوقتها، وتُطبَّق المدد الجديدة من الجلسة التالية.
ماذا يحدث إذا تخطّيتُ جلسة تركيز؟
ينتقل المؤقت إلى استراحة قصيرة، لكن الجلسة المتخطاة لا تُحتسب نحو الاستراحة الطويلة. النقاط أعلى المؤقت لا تمتلئ إلا بالجلسات المكتملة.
هل سيستمر العمل إذا بدّلت التبويبات أو أغلقت الصفحة؟
يبقى الوقت صحيحًا في الحالتين، لأن المؤقت يتذكر موعد انتهاء كل مرحلة بدلًا من عدّ الثواني. وفي التبويب الخلفي قد تؤخر المتصفحات صوت انتهاء المرحلة بمقدار دقيقة. إذا أغلقت الصفحة وعدت لاحقًا، فإن المرحلة التي انتهت في أثناء غيابك تُكتمل بصمت. وإذا أردت منبّهًا يرنّ في موعده تمامًا والهاتف مقفل، فاستخدم تطبيق Android.
هل يجمع هذا الموقع أي بيانات عني؟
لا. يعمل المؤقت في متصفحك، ويحفظ إعداداتك والمؤقت الحالي في التخزين المحلي على جهازك. لا يُرسل شيء إلى أي خادم أثناء عمله، ولا يحتسب الموقع مشاهدات الصفحات. تفاصيل ذلك في صفحة الخصوصية.
تطبيقات أخرى من فريقنا
Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.