Μετάβαση στο περιεχόμενο
Χρονόμετρο Pomodoro Λήψη από το Google Play

Ένα χρονόμετρο Pomodoro που απλώς δουλεύει

Πάτα έναρξη για 25 λεπτά εστίασης. Τα διαλείμματα ακολουθούν μόνα τους, και ένα μεγάλο έρχεται μετά από κάθε τέταρτη συνεδρία.

25:00

Εστίαση

Ρυθμίσεις χρονομέτρου

Κράτα αυτή την καρτέλα ανοιχτή. Ο περιηγητής σου ενδέχεται να καθυστερήσει τον ήχο λήξης φάσης σε καρτέλα που είναι στο παρασκήνιο, ο χρόνος που εμφανίζεται όμως είναι πάντα σωστός.

Το Χρονόμετρο Pomodoro είναι ένα δωρεάν χρονόμετρο για τον περιηγητή, για την τεχνική Pomodoro: συνεδρίες εστίασης 25 λεπτών, σύντομα διαλείμματα 5 λεπτών και μεγάλο διάλειμμα 15 λεπτών μετά από κάθε τέταρτη συνεδρία. Όλα είναι ρυθμιζόμενα, χωρίς λογαριασμό και χωρίς αποστολή δεδομένων πουθενά.

Πώς λειτουργεί η τεχνική Pomodoro

Η τεχνική είναι ένας κύκλος από σύντομα, σταθερά διαστήματα εργασίας με διαλείμματα ανάμεσά τους:

  1. Διάλεξε μία εργασία. Κάτι στο οποίο μπορείς να προχωρήσεις μέσα σε μισή ώρα.
  2. Εστίασε για 25 λεπτά. Δούλεψε μόνο σε αυτήν την εργασία μέχρι να τελειώσει το χρονόμετρο. Αν σου έρθει κάτι άλλο στο μυαλό, γράψτο και συνέχισε.
  3. Κάνε 5λεπτο διάλειμμα. Σήκω, κοίταξε μακριά από την οθόνη, πιες νερό.
  4. Κάθε τέταρτη συνεδρία, κάνε μεγαλύτερο διάλειμμα, 15 έως 30 λεπτά.

Αυτό είναι όλο. Το χρονόμετρο πάνω ακολουθεί αυτές τις προεπιλογές. Οι τελείες δείχνουν πόσες συνεδρίες εστίασης έχεις ολοκληρώσει στον τρέχοντα κύκλο.

Γιατί βοηθά η σταθερή διάρκεια

Μια προθεσμία που λήγει σε 25 λεπτά είναι εύκολο να ξεκινήσεις, και ένα διάλειμμα που είναι ήδη προγραμματισμένο κάνει ευκολότερο να αγνοήσεις την παρόρμηση να ελέγξεις κάτι «μόνο για ένα δευτερόλεπτο». Η σταθερή διάρκεια μετατρέπει επίσης τη δουλειά σε έναν αριθμό που μπορείς να μετρήσεις. Τέσσερις συνεδρίες είναι ένα συγκεκριμένο πρωινό· το «δούλεψε στην αναφορά» δεν είναι.

Πολλοί βρίσκουν χρήσιμο αυτόν τον ρυθμό. Η έρευνα για την ίδια την τεχνική είναι περιορισμένη, οπότε αντιμετώπισε τα 25 λεπτά ως αφετηρία και όχι ως κανόνα. Αν τα 25 λεπτά είναι λίγα για να μπεις στη δουλειά, δοκίμασε 45 ή 50 με διάλειμμα 10 λεπτών.

Πώς να αξιοποιήσεις μια συνεδρία

  • Αποφάσισε την εργασία πριν πατήσεις έναρξη. Αλλιώς η επιλογή τρώει τη συνεδρία.
  • Βάλε το τηλέφωνο σε σίγαση, ή άσε την εφαρμογή να το κάνει. Η εφαρμογή για Android μπορεί να ενεργοποιεί τη Μη ενόχληση σε κάθε συνεδρία εστίασης και να την απενεργοποιεί για το διάλειμμα.
  • Κάνε πραγματικά το διάλειμμα. Το διάλειμμα είναι αυτό που κάνει την επόμενη συνεδρία να αποδίδει. Αν το παραλείπεις συχνά, ο κύκλος ξαναγίνεται ένα μακρύ, κουρασμένο απόγευμα.
  • Κράτα μια σύντομη λίστα με διακοπές. Γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό κατά τη συνεδρία και ασχολήσου με αυτό στο διάλειμμα.

Διάρκειες με μια ματιά

ΦάσηΠροεπιλογήΣυνήθες εύρος
Εστίαση25 λεπτά15 έως 50 λεπτά
Σύντομο διάλειμμα5 λεπτά3 έως 10 λεπτά
Μεγάλο διάλειμμα15 λεπτά15 έως 30 λεπτά
Μεγάλο διάλειμμα μετά από4 συνεδρίες3 έως 4 συνεδρίες

Ο οδηγός για την τεχνική Pomodoro εξηγεί από πού προέρχεται η μέθοδος και πώς να την προσαρμόσεις.

Το ίδιο χρονόμετρο, σε Android

Πάρ' το μαζί σου. Η αντίστροφη μέτρηση εμφανίζεται στην οθόνη κλειδώματος, το ξυπνητήρι χτυπά στην ώρα του ακόμη και όταν το τηλέφωνο είναι σε αδράνεια, και η Μη ενόχληση μπορεί να ενεργοποιείται αυτόματα σε κάθε συνεδρία εστίασης.

  • Αντίστροφη μέτρηση στην οθόνη κλειδώματος και στις ειδοποιήσεις
  • Τελειώνει στην ώρα του ακόμη και όταν το τηλέφωνο είναι σε αδράνεια
  • Μη ενόχληση κατά την εστίαση, απενεργοποιείται για τα διαλείμματα
  • Κάθε διάρκεια είναι ρυθμιζόμενη
  • Χωρίς άδεια πρόσβασης στο internet, χωρίς διαφημίσεις, χωρίς λογαριασμό
  • Διαθέσιμο σε 49 γλώσσες
Λήψη από το Google Play

Δωρεάν, χωρίς διαφημίσεις.

Το εικονίδιο της εφαρμογής Χρονόμετρο Pomodoro για Android

Θες να δεις πώς αθροίζεται η εστίασή σου;

Το Focus Machine είναι η επί πληρωμή έκδοση: στατιστικά και ημερήσιες σειρές, λευκός, ροζ ή καφέ θόρυβος κατά τις συνεδρίες εστίασης, και θέματα χρωμάτων. Μία αγορά, χωρίς συνδρομή.

Δες το Focus Machine στο Google Play

Ερωτήσεις

Είναι δωρεάν αυτό το χρονόμετρο Pomodoro;

Ναι. Το χρονόμετρο για το web είναι δωρεάν, χωρίς λογαριασμό, χωρίς εγγραφή και χωρίς διαφημίσεις. Η εφαρμογή για Android, Pomodoro Timer, είναι επίσης δωρεάν. Το Focus Machine είναι η επί πληρωμή έκδοση για Android, με στατιστικά, σειρές, περιβάλλοντες ήχους και θέματα.

Μπορώ να αλλάξω τις διάρκειες;

Ναι. Άνοιξε τις ρυθμίσεις του χρονομέτρου κάτω από το χρονόμετρο. Η εστίαση μπορεί να διαρκεί από 1 έως 90 λεπτά, το σύντομο διάλειμμα από 1 έως 30 και το μεγάλο από 1 έως 60, και το μεγάλο διάλειμμα μπορεί να έρχεται μετά από 2 έως 8 συνεδρίες εστίασης. Μια συνεδρία που τρέχει ήδη κρατά τον χρόνο της· οι νέες διάρκειες ισχύουν από την επόμενη.

Τι γίνεται αν παραλείψω μια συνεδρία εστίασης;

Το χρονόμετρο περνά σε σύντομο διάλειμμα, αλλά η παραλειμμένη συνεδρία δεν μετράει για το μεγάλο διάλειμμα. Μόνο οι ολοκληρωμένες συνεδρίες γεμίζουν τις τελείες πάνω από το χρονόμετρο.

Θα συνεχίσει να τρέχει αν αλλάξω καρτέλα ή κλείσω τη σελίδα;

Ο χρόνος παραμένει σωστός και στις δύο περιπτώσεις, γιατί το χρονόμετρο θυμάται πότε τελειώνει η φάση αντί να μετρά δευτερόλεπτα. Σε καρτέλα που είναι στο παρασκήνιο, οι περιηγητές μπορεί να καθυστερήσουν τον ήχο λήξης της φάσης έως ένα λεπτό. Αν κλείσεις τη σελίδα και επιστρέψεις αργότερα, μια φάση που τελείωσε όσο έλειπες ολοκληρώνεται αθόρυβα. Για ξυπνητήρι που χτυπά ακριβώς στην ώρα του με κλειδωμένο τηλέφωνο, χρησιμοποίησε την εφαρμογή για Android.

Αυτός ο ιστότοπος συλλέγει δεδομένα για εμένα;

Όχι. Το χρονόμετρο τρέχει στον περιηγητή σου και αποθηκεύει τις ρυθμίσεις και το τρέχον χρονόμετρο στην τοπική αποθήκευση της συσκευής σου. Όσο τρέχει, δεν στέλνεται τίποτα σε διακομιστή, και ο ιστότοπος δεν μετρά προβολές σελίδων. Η σελίδα απορρήτου έχει τις λεπτομέρειες.

Περισσότερες εφαρμογές μας