Časovnik Pomodoro, ki preprosto deluje

Pritisnite začni za 25 minut osredotočenosti. Odmori sledijo sami, dolg odmor pa pride po vsaki četrti seji.

25:00

Osredotočenost

Nastavitve časovnika

Pustite ta zavihek odprt. Brskalnik lahko zvok ob koncu faze v ozadnem zavihku zakasni, prikazani čas pa je vedno pravilen.

Časovnik Pomodoro je brezplačen časovnik v brskalniku za tehniko Pomodoro: 25-minutne seje osredotočenosti, 5-minutni kratki odmori in 15-minutni dolg odmor po vsaki četrti seji, vse prilagodljivo, brez računa in brez pošiljanja podatkov kamorkoli.

Kako deluje tehnika Pomodoro

Tehnika je zanka kratkih, fiksnih obdobij dela, med katerimi so odmori:

Izberite eno nalogo. Nekaj, na čemer lahko v pol ure napredujete.
Osredotočite se za 25 minut. Delajte samo na tej nalogi, dokler časovnik ne konča. Če vam pride na misel kaj drugega, si to zapišite in nadaljujte.
Vzemite 5-minutni odmor. Vstanite, poglejte stran od zaslona, spijte vodo.
Vsako četrto sejo vzemite daljši odmor, 15 do 30 minut.

To je vse. Zgornji časovnik sledi tem privzetim nastavitvam. Pike prikazujejo, koliko sej osredotočenosti ste končali v trenutnem ciklu.

Zakaj pomaga stalna dolžina

Rok, ki je oddaljen 25 minut, je lažje začeti, odmor, ki je že načrtovan, pa olajša zavrnitev želje, da bi nekaj preverili »samo za trenutek«. Stalna dolžina delo spremeni tudi v število, ki ga lahko preštejete. Štiri seje so konkreten dopoldan, medtem ko »delo na poročilu« ni.

Mnogim se ritem zdi koristen. Raziskav o samem pristopu je malo, zato na 25 minut gledajte kot na izhodišče, ne kot na pravilo. Če je 25 minut premalo, da bi se vključili v delo, poskusite z 45 ali 50 minutami in 10-minutnim odmorom.

Kako iz seje dobiti največ

Odločite se za nalogo, preden pritisnete začni. Sicer izbira naloge pojé del seje.
Utišajte telefon ali pa to naredi aplikacija. Aplikacija za Android lahko za vsako sejo osredotočenosti vklopi način Ne moti, za odmor pa ga spet izklopi.
Odmor res vzemite. Odmor je tisto, kar naslednjo sejo naredi učinkovito. Če ga večkrat preskočite, se cikel spremeni nazaj v dolgo, utrujeno popoldne.
Vodite kratek seznam motenj. Zapišite vse, kar vam med sejo pride na misel, in se s tem ukvarjajte med odmorom.

Dolžine na prvi pogled

Faza	Privzeto	Pogost obseg
Osredotočenost	25 minut	15 do 50 minut
Kratek odmor	5 minut	3 do 10 minut
Dolg odmor	15 minut	15 do 30 minut
Dolg odmor po	4 sejah	3 do 4 sejah

Vodnik po tehniki Pomodoro pojasni, od kod metoda izvira in kako jo prilagoditi.

Isti časovnik na Androidu

Vzemite ga s seboj. Odštevanje je na zaklenjenem zaslonu, alarm zvoni ob pravem času, tudi ko telefon spi, načina Ne moti pa se lahko samodejno vklopi za vsako sejo osredotočenosti.

Odštevanje na zaklenjenem zaslonu in v obvestilih
Konča se ob pravem času, tudi ko telefon spi
Ne moti med osredotočenostjo, med odmori spet izklopljeno
Vsako dolžino je mogoče prilagoditi
Brez dovoljenja za internet, brez oglasov, brez računa
Na voljo v 49 jezikih

Brezplačno, brez oglasov.

Bi radi videli, kako se vaša osredotočenost nabira?

Focus Machine je plačljiva izdaja: statistika in dnevne serije, beli, roza ali rjavi šum med sejami osredotočenosti ter barvne teme. En nakup, brez naročnine.

Oglejte si Focus Machine v Googlovi trgovini Play

Vprašanja

Je ta časovnik Pomodoro brezplačen?

Da. Spletni časovnik je brezplačen, brez računa, brez prijave in brez oglasov. Brezplačna je tudi aplikacija za Android, Časovnik Pomodoro. Focus Machine je plačljiva izdaja za Android s statistiko, serijami, okoliškim šumom in temami.

Ali lahko spremenim dolžine?

Da. Pod časovnikom odprite Nastavitve časovnika. Osredotočenost je lahko od 1 do 90 minut, kratek odmor od 1 do 30, dolg odmor od 1 do 60, dolg odmor pa lahko pride po 2 do 8 sejah osredotočenosti. Seja, ki že teče, ohrani svoj čas; nove dolžine veljajo od naslednje seje.

Kaj se zgodi, če preskočim sejo osredotočenosti?

Časovnik preide na kratek odmor, preskočena seja pa se ne šteje za dolg odmor. Za pike nad časovnikom štejejo samo končane seje.

Ali bo časovnik tekel naprej, če preklopim zavihek ali zaprem stran?

Čas je v vsakem primeru pravilen, ker časovnik pomni, kdaj se faza konča, namesto da bi štel sekunde. V ozadnem zavihku lahko brskalniki zvok ob koncu faze zakasnijo za do eno minuto. Če zaprete stran in se vrnete pozneje, se faza, ki se je medtem končala, tiho zaključi. Za alarm, ki zazvoni natančno ob času, tudi ko je telefon zaklenjen, uporabite aplikacijo za Android.

Ali ta stran zbira podatke o meni?

Ne. Časovnik deluje v vašem brskalniku in hrani vaše nastavitve ter trenutni časovnik v lokalni shrambi v vaši napravi. Med delovanjem se na strežnik ne pošilja nič, stran pa ne šteje ogledov. Podrobnosti so na strani o zasebnosti.

Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.