Fara beint í efnið
Pomodoro Timer Sækja á Google Play

Pomodoro-tímamælir sem bara virkar

Ýttu á byrja fyrir 25 mínútna einbeitingu. Hlé fylgja sjálfkrafa og langt hlé kemur eftir hverja fjórðu lotu.

25:00

Einbeiting

Stillingar tímamælis

Hafðu þessa síðu opna. Vafrinn gæti seinkað hljóðinu í lok áfanga í bakgrunnsflipa, en tíminn sem birtist er alltaf réttur.

Pomodoro Timer er ókeypis tímamælir í vafranum fyrir Pomodoro-aðferðina: 25 mínútna einbeitingarlotur, 5 mínútna stutt hlé og 15 mínútna langt hlé eftir hverja fjórðu lotu. Allt er stillanlegt, án aðgangs og án þess að nein gögn séu send.

Hvernig Pomodoro-aðferðin virkar

Aðferðin er hringrás af stuttum, föstum vinnutímabilum með hléum á milli:

  1. Veldu eitt verkefni. Eitthvað sem þú getur þokast áfram með á hálftíma.
  2. Einbeittu þér í 25 mínútur. Vinntu að þessu verkefni og engu öðru þar til tímamælirinn lýkur. Ef eitthvað annað kemur upp í hugann, skrifaðu það niður og haltu áfram.
  3. Taktu 5 mínútna hlé. Stattu upp, horfðu af skjánum, fáðu þér vatn.
  4. Á fjórðu hverri lotu, taktu lengra hlé, 15 til 30 mínútur.

Þetta er allt og sumt. Tímamælirinn hér að ofan fylgir þessum sjálfgefnu gildum. Punktarnir sýna hversu margar einbeitingarlotur þú hefur klárað í núverandi hring.

Af hverju föst lengd hjálpar

Frestur sem er 25 mínútur í burtu er auðvelt að byrja á móti, og hlé sem er þegar á dagskrá gerir það auðveldara að hunsa löngunina til að kíkja á eitthvað „bara í eina sekúndu“. Föst lengd breytir líka vinnunni í tölu sem hægt er að telja. Fjórar lotur eru skýr og áþreifanleg morgunvinna, en „vinna í skýrslunni“ er það ekki.

Margir finna að taktinn er gagnlegur. Rannsóknir á aðferðinni sjálfri eru takmarkaðar, svo líttu á 25 mínúturnar sem upphafspunkt frekar en reglu. Ef 25 mínútur eru of stuttar til að komast inn í verkið, prófaðu 45 eða 50 mínútur með 10 mínútna hléi.

Hvernig best er að nýta lotu

  • Ákveddu verkefnið áður en þú ýtir á byrja. Annars étur valið upp lotuna.
  • Þagnaðu símann, eða láttu appið sjá um það. Android-appið getur kveikt á Ónáðið ekki fyrir hverja einbeitingarlotu og slökkt aftur í hléinu.
  • Taktu hléið í raun. Hléið er það sem gerir næstu lotu að virka. Sleppir þú því nokkrum sinnum snýst hringrásin aftur í langan, þreytandi eftirmiðdag.
  • Haltu stuttum lista yfir truflanir. Skrifaðu niður allt sem poppar upp í huganum á meðan lotu stendur og taktu á því í hléinu.

Lengdirnar í fljótu bragði

ÁfangiSjálfgefiðAlgengt bil
Einbeiting25 mínútur15 til 50 mínútur
Stutt hlé5 mínútur3 til 10 mínútur
Langt hlé15 mínútur15 til 30 mínútur
Langt hlé eftir4 lotur3 til 4 lotur

Leiðbeiningin um Pomodoro-aðferðina fjallar um hvaðan aðferðin kemur og hvernig má aðlaga hana.

Sami tímamælir, á Android

Taktu hann með þér. Niðurtalningin birtist á læsiskjánum, vekjarinn hringir á réttum tíma jafnvel þegar síminn sefur, og Ónáðið ekki getur kveikt sjálfkrafa á sér í hverri einbeitingarlotu.

  • Niðurtalning á læsiskjánum og í tilkynningum
  • Lýkur á réttum tíma þótt síminn sofi
  • Ónáðið ekki á meðan einbeitt er, slökkt aftur í hléum
  • Hver lengd er stillanleg
  • Engin internetheimild, engar auglýsingar, enginn aðgangur
  • Fáanlegt á 49 tungumálum
Sækja á Google Play

Ókeypis, án auglýsinga.

Tákn Pomodoro Timer Android-appsins

Viltu sjá einbeitinguna safnast saman?

Focus Machine er greidda útgáfan: tölfræði og daglegar raðir, hvítur, bleikur eða brúnn hávaði meðan á einbeitingarlotum stendur, og litaþemu. Ein kaup, engin áskrift.

Skoða Focus Machine á Google Play

Spurningar

Er þessi Pomodoro-tímamælir ókeypis?

Já. Vefútgáfan er ókeypis, án aðgangs, án skráningar og án auglýsinga. Android-appið Pomodoro Timer er líka ókeypis. Focus Machine er greidda Android-útgáfan með tölfræði, daglegum röðum, umhverfishljóðum og þemum.

Get ég breytt lengdunum?

Já. Opnaðu Stillingar tímamælis undir tímamælinum. Einbeiting getur verið 1 til 90 mínútur, stutt hlé 1 til 30, langt hlé 1 til 60, og langt hlé getur komið eftir 2 til 8 einbeitingarlotur. Lota sem er þegar í gangi heldur tímanum sínum; nýju lengdirnar gilda frá þeirri næstu.

Hvað gerist ef ég sleppi einbeitingarlotu?

Tímamælirinn fer yfir í stutt hlé, en lotunni sem var sleppt er ekki talin með í langa hléinu. Aðeins lokið lotur fylla punktana fyrir ofan tímamælinn.

Heldur hann áfram ef ég skipti um flipa eða loka síðunni?

Tíminn helst réttur í báðum tilvikum, því tímamælirinn man hvenær áfanga lýkur í stað þess að telja sekúndur. Í bakgrunnsflipa geta vafrar seinkað hljóðinu í lok áfanga um allt að eina mínútu. Ef þú lokar síðunni og kemur aftur síðar, þá er áfangi sem lauk meðan þú varst fjarri kláraður án hljóðs. Fyrir vekjara sem hringir nákvæmlega á réttum tíma með lokaðan síma skaltu nota Android-appið.

Safnar þessi síða einhverjum gögnum um mig?

Nei. Tímamælirinn keyrir í vafranum þínum og geymir stillingarnar og núverandi tímamæli í staðbundinni geymslu á tækinu þínu. Ekkert er sent á þjón meðan hann keyrir og síðan telur ekki flettingar. Persónuverndarsíðan hefur nánari upplýsingar.

Fleiri öpp frá okkur