এমন একটি পোমোডোরো টাইমার, যা শুধু চলে
মনোযোগের 25 মিনিট শুরু করতে স্টার্ট চাপুন। বিরতিগুলো নিজে থেকেই আসে, আর প্রতি চতুর্থ সেশনের পর আসে দীর্ঘ বিরতি।
25:00
মনোযোগ
টাইমারের সেটিংস
এই ট্যাবটি খোলা রাখুন। ব্যাকগ্রাউন্ড ট্যাবে ব্রাউজার ধাপ শেষের শব্দ কিছুটা দেরিতে বাজাতে পারে, তবে যে সময় দেখানো হয় তা সবসময় সঠিক।
Pomodoro Timer হলো পোমোডোরো কৌশলের জন্য একটি বিনামূল্যের ব্রাউজার-টাইমার: 25 মিনিটের মনোযোগ সেশন, 5 মিনিটের ছোট বিরতি, এবং প্রতি চতুর্থ সেশনের পর 15 মিনিটের দীর্ঘ বিরতি। সব সময়সীমা বদলানো যায়, কোনো অ্যাকাউন্ট লাগে না, এবং কোনো তথ্য কোথাও পাঠানো হয় না।
পোমোডোরো কৌশল কীভাবে কাজ করে
এই কৌশলটি হলো ছোট ও নির্দিষ্ট সময়ের কাজ এবং তার মাঝের বিরতির একটি চক্র:
- একটি কাজ বেছে নিন। এমন কিছু, যাতে আধ ঘণ্টায় অগ্রগতি করা যায়।
- 25 মিনিট মনোযোগ দিন। টাইমার শেষ না হওয়া পর্যন্ত শুধু সেই কাজেই থাকুন। অন্য কোনো চিন্তা এলে সেটি লিখে রাখুন এবং কাজ চালিয়ে যান।
- 5 মিনিটের বিরতি নিন। উঠে দাঁড়ান, স্ক্রিন থেকে চোখ সরান, পানি খান।
- প্রতি চতুর্থ সেশনের পর একটি দীর্ঘ বিরতি নিন, 15 থেকে 30 মিনিট।
এটুকুই। উপরের টাইমারটি এই ডিফল্ট মানগুলো অনুসরণ করে। বিন্দুগুলো দেখায়, বর্তমান চক্রে আপনি কয়টি মনোযোগ সেশন শেষ করেছেন।
নির্দিষ্ট সময় কেন সাহায্য করে
25 মিনিট দূরের একটি সময়সীমা শুরু করা সহজ, আর আগে থেকে নির্ধারিত বিরতি “শুধু এক সেকেন্ডের জন্য” কিছু দেখার তাগিদ উপেক্ষা করা সহজ করে। নির্দিষ্ট সময় কাজকেও এমন একটি সংখ্যায় পরিণত করে যা গোনা যায়। চারটি সেশন মানে একটি নির্দিষ্ট সকাল, কিন্তু “রিপোর্টের কাজ করা” সেরকম নির্দিষ্ট নয়।
অনেকে এই ছন্দকে উপকারী মনে করেন। কৌশলটি নিয়ে গবেষণা সীমিত, তাই 25 মিনিটকে একটি শুরুর বিন্দু হিসেবে নিন, কোনো বাধ্যতামূলক নিয়ম হিসেবে নয়। কাজে মন বসাতে 25 মিনিট যথেষ্ট না হলে 10 মিনিটের বিরতিসহ 45 বা 50 মিনিট চেষ্টা করে দেখুন।
একটি সেশন থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়ার উপায়
- স্টার্ট চাপার আগে কাজটি ঠিক করুন। না করলে কী করবেন তা বাছাই করতেই সেশনের সময় চলে যায়।
- ফোন নীরব করুন, অথবা অ্যাপকে সেটা করতে দিন। Android অ্যাপ প্রতিটি মনোযোগ সেশনের জন্য “বিরক্ত করবেন না” চালু করতে এবং বিরতির জন্য আবার বন্ধ করতে পারে।
- সত্যিই বিরতি নিন। বিরতিই পরের সেশনকে কার্যকর করে। কয়েকবার বিরতি বাদ দিলে চক্রটি একটি দীর্ঘ, ক্লান্তিকর বিকেলে পরিণত হয়।
- বাধার একটি ছোট তালিকা রাখুন। সেশনের সময় যা মাথায় আসে তা লিখে রাখুন, এবং বিরতিতে সেগুলো দেখুন।
এক নজরে সময়সীমা
| ধাপ | ডিফল্ট | সাধারণ পরিসর |
|---|---|---|
| মনোযোগ | 25 মিনিট | 15 থেকে 50 মিনিট |
| ছোট বিরতি | 5 মিনিট | 3 থেকে 10 মিনিট |
| দীর্ঘ বিরতি | 15 মিনিট | 15 থেকে 30 মিনিট |
| দীর্ঘ বিরতি এর পরে | 4টি সেশন | 3 থেকে 4টি সেশন |
পোমোডোরো কৌশলের গাইড এই পদ্ধতির উৎস এবং কীভাবে একে নিজের কাজে মানাবেন, তা ব্যাখ্যা করে।
একই টাইমার, Android-এ
সঙ্গে নিয়ে যান. লক স্ক্রিনে কাউন্টডাউন থাকে, ফোন ঘুমিয়ে থাকলেও অ্যালার্ম ঠিক সময়ে বাজে, এবং প্রতিটি মনোযোগ সেশনের জন্য "বিরক্ত করবেন না" নিজে থেকে চালু হতে পারে।
- লক স্ক্রিন ও বিজ্ঞপ্তিতে কাউন্টডাউন
- ফোন ঘুমিয়ে থাকলেও ঠিক সময়ে শেষ হয়
- মনোযোগের সময় "বিরক্ত করবেন না", বিরতিতে আবার বন্ধ
- প্রতিটি সময়সীমা বদলানো যায়
- ইন্টারনেট অনুমতি নেই, বিজ্ঞাপন নেই, অ্যাকাউন্ট নেই
- ৪৯টি ভাষায় পাওয়া যায়
বিনামূল্যে, কোনো বিজ্ঞাপন ছাড়া।
আপনার মনোযোগ কীভাবে জমে ওঠে, দেখতে চান?
Focus Machine হলো পেইড সংস্করণ: পরিসংখ্যান ও দৈনিক ধারাবাহিকতা, মনোযোগের সময় সাদা, গোলাপি বা বাদামি নয়েজ, এবং রঙিন থিম। একবার কিনলেই হবে, কোনো সাবস্ক্রিপশন লাগবে না।
Google Play-তে Focus Machine দেখুনপ্রশ্নোত্তর
এই পোমোডোরো টাইমার কি বিনামূল্যে?
হ্যাঁ। ওয়েব টাইমার বিনামূল্যে, এতে কোনো অ্যাকাউন্ট, সাইন-আপ বা বিজ্ঞাপন নেই। Android অ্যাপ Pomodoro Timer-ও বিনামূল্যে। Focus Machine হলো Android-এর পেইড সংস্করণ, যাতে আছে পরিসংখ্যান, ধারাবাহিকতা, পরিবেশের নয়েজ এবং থিম।
আমি কি সময়সীমা বদলাতে পারি?
হ্যাঁ। টাইমারের নিচে থাকা "টাইমারের সেটিংস" খুলুন। মনোযোগ হতে পারে 1 থেকে 90 মিনিট, ছোট বিরতি 1 থেকে 30 মিনিট, দীর্ঘ বিরতি 1 থেকে 60 মিনিট, আর দীর্ঘ বিরতি আসতে পারে 2 থেকে 8টি মনোযোগ সেশনের পর। যে সেশন ইতিমধ্যে চলছে, তার সময় একই থাকে; নতুন সময়সীমা পরের সেশন থেকে কার্যকর হয়।
আমি মনোযোগ সেশন বাদ দিলে কী হবে?
টাইমার একটি ছোট বিরতিতে চলে যাবে, কিন্তু বাদ দেওয়া সেশনটি দীর্ঘ বিরতির হিসাবে গোনা হবে না। টাইমারের উপরের বিন্দুগুলো শুধু সম্পন্ন সেশন দিয়েই ভরে।
আমি ট্যাব বদলালে বা পেজ বন্ধ করলে কি এটি চলতে থাকবে?
দুই ক্ষেত্রেই সময় সঠিক থাকে, কারণ টাইমার সেকেন্ড গোনার বদলে মনে রাখে কখন ধাপ শেষ হবে। ব্যাকগ্রাউন্ড ট্যাবে ব্রাউজার ধাপ শেষের শব্দ এক মিনিট পর্যন্ত দেরি করতে পারে। আপনি পেজ বন্ধ করে পরে ফিরে এলে, এর মধ্যে শেষ হওয়া ধাপটি নীরবে সম্পন্ন হয়। ফোন লক থাকা অবস্থায় ঠিক সময়ে বাজা অ্যালার্মের জন্য Android অ্যাপ ব্যবহার করুন।
এটি কি আমার সম্পর্কে কোনো তথ্য সংগ্রহ করে?
না। টাইমার আপনার ব্রাউজারে চলে এবং আপনার সেটিংস ও বর্তমান টাইমার আপনার ডিভাইসের লোকাল স্টোরেজে রাখে। চলার সময় কিছুই কোনো সার্ভারে পাঠানো হয় না, এবং সাইটটি পেজ ভিউ গোনে না। বিস্তারিত গোপনীয়তা পৃষ্ঠায় আছে।
আমাদের আরও অ্যাপ
Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.