Таймер Помодоро, который просто работает
Нажмите «Старт», чтобы сосредоточиться на 25 минут. Перерывы начинаются сами, а длинный наступает после каждой четвёртой сессии.
25:00
Фокус
Настройки таймера
Не закрывайте эту вкладку. Браузер может задержать звук окончания фазы во фоновой вкладке, но показанное время всегда верно.
Pomodoro Timer — бесплатный таймер в браузере для техники Помодоро: сессии фокуса по 25 минут, короткие перерывы по 5 минут и длинный перерыв на 15 минут после каждой четвёртой сессии. Всё настраивается, аккаунт не нужен, а данные никуда не отправляются.
Как работает техника Помодоро
Техника представляет собой цикл коротких фиксированных отрезков работы с перерывами между ними:
- Выберите одну задачу. Что-то, в чём можно продвинуться за полчаса.
- Сосредоточьтесь на 25 минут. Работайте над этой задачей и только над ней, пока таймер не закончится. Если пришла другая мысль, запишите её и продолжайте.
- Сделайте перерыв на 5 минут. Встаньте, отведите взгляд от экрана, выпейте воды.
- После каждой четвёртой сессии делайте более длинный перерыв, от 15 до 30 минут.
Вот и всё. Таймер выше использует эти значения по умолчанию. Точки показывают, сколько сессий фокуса завершено в текущем цикле.
Почему помогает фиксированная длительность
Дедлайн через 25 минут легко начать, а уже запланированный перерыв облегчает отказ от желания проверить что-то «на секунду». Фиксированная длительность также превращает работу в число, которое можно сосчитать. Четыре сессии — это конкретное утро, в отличие от «поработать над отчётом».
Многим людям этот ритм полезен. Исследований самой техники немного, поэтому воспринимайте 25 минут как отправную точку, а не правило. Если 25 минут слишком мало, чтобы войти в работу, попробуйте 45 или 50 минут с 10-минутным перерывом.
Как извлечь максимум из сессии
- Определите задачу до того, как нажмёте «Старт». Иначе выбор задачи съест время сессии.
- Выключите звук на телефоне или поручите это приложению. Приложение для Android может включать режим «Не беспокоить» на каждую сессию фокуса и выключать его на перерыв.
- Действительно отдыхайте. Перерыв делает следующую сессию эффективной. Если пропускать его несколько раз, цикл превращается в долгий усталый день.
- Ведите короткий список отвлечений. Записывайте всё, что приходит в голову во время сессии, и займитесь этим на перерыве.
Длительности вкратце
| Фаза | По умолчанию | Обычный диапазон |
|---|---|---|
| Фокус | 25 минут | от 15 до 50 минут |
| Короткий перерыв | 5 минут | от 3 до 10 минут |
| Длинный перерыв | 15 минут | от 15 до 30 минут |
| Длинный перерыв после | 4 сессии | от 3 до 4 сессий |
Руководство по технике Помодоро рассказывает, откуда взялся метод, и объясняет, как его адаптировать.
Тот же таймер на Android
Берите с собой. Обратный отсчёт виден на экране блокировки, будильник срабатывает вовремя, даже когда телефон спит, а режим «Не беспокоить» может включаться сам на каждую сессию фокуса.
- Отсчёт на экране блокировки и в уведомлениях
- Завершается вовремя, даже когда телефон спит
- «Не беспокоить» во время фокуса, выключается на перерывах
- Любую длительность можно настроить
- Нет доступа в интернет, рекламы и аккаунта
- Доступно на 49 языках
Бесплатно, без рекламы.
Хотите видеть, как складывается ваш фокус?
Focus Machine — платная версия: статистика и ежедневные серии, белый, розовый или коричневый шум во время сессий фокуса и цветовые темы. Одна покупка, без подписки.
Открыть Focus Machine в Google PlayВопросы
Этот таймер Помодоро бесплатный?
Да. Веб-таймер бесплатный, без аккаунта, регистрации и рекламы. Приложение Pomodoro Timer для Android тоже бесплатное. Focus Machine — платная версия для Android со статистикой, сериями, фоновыми звуками и темами.
Можно изменить длительность?
Да. Откройте «Настройки таймера» под таймером. Фокус может длиться от 1 до 90 минут, короткий перерыв — от 1 до 30, длинный — от 1 до 60. Длинный перерыв может наступать после 2–8 сессий фокуса. Уже идущая сессия сохраняет своё время, а новые значения применяются к следующей.
Что будет, если пропустить сессию фокуса?
Таймер перейдёт к короткому перерыву, но пропущенная сессия не засчитывается для длинного перерыва. Над таймером заполняются только точки для завершённых сессий.
Будет ли таймер работать, если переключить вкладку или закрыть страницу?
В обоих случаях время остаётся точным, потому что таймер запоминает, когда закончится фаза, а не считает секунды. Во фоновой вкладке браузер может задержать звук окончания фазы на минуту. Если вы закроете страницу и вернётесь позже, фаза, завершившаяся в ваше отсутствие, будет отмечена как законченная без звука. Для будильника, который звонит точно вовремя при заблокированном телефоне, используйте приложение для Android.
Собирает ли этот сайт данные обо мне?
Нет. Таймер работает в вашем браузере и хранит настройки и текущее состояние в локальном хранилище на вашем устройстве. Во время работы ничего не отправляется на сервер, а сайт не считает просмотры страниц. Подробности есть на странице о конфиденциальности.
Другие наши приложения
Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.