Egy Pomodoro időzítő, ami egyszerűen működik
Nyomja meg az indítást a 25 perces koncentrációhoz. A szünetek maguktól követik egymást, a hosszú szünet pedig minden negyedik szakasz után jön.
25:00
Koncentráció
Időzítő beállításai
Tartsa nyitva ezt a lapot. A böngésző késleltetheti a szakasz végi hangjelzést a háttérben lévő lapokon, de a megjelenített idő mindig pontos.
A Pomodoro Timer egy ingyenes böngészős időzítő a Pomodoro-módszerhez: 25 perces koncentrációs szakaszok, 5 perces rövid szünetek és 15 perces hosszú szünet minden negyedik szakasz után, mindez állítható, fiók nélkül, és adatok küldése nélkül.
Hogyan működik a Pomodoro-módszer
A módszer rövid, rögzített munkaszakaszok és közöttük lévő szünetek ciklusa:
- Válasszon egy feladatot. Olyat, amin fél óra alatt lehet haladni.
- Koncentráljon 25 percig. Dolgozzon az adott feladaton, és semmi máson, amíg az időzítő le nem jár. Ha más jut eszébe, írja le, és folytassa.
- Tartson 5 perces szünetet. Álljon fel, nézzen el a képernyőtől, igyon vizet.
- Minden negyedik szakasz után tartson hosszabb szünetet, 15–30 percet.
Ennyi az egész. A fenti időzítő ezeket az alapértékeket követi. A pontok azt mutatják, hány koncentrációs szakaszt fejezett be az aktuális ciklusban.
Miért segít a rögzített hossz
A 25 perccel később esedékes határidőhöz könnyű elkezdeni dolgozni, a már beosztott szünet pedig megkönnyíti, hogy figyelmen kívül hagyja a vágyat, hogy “csak egy pillanatra” megnézzen valamit. A rögzített hossz a munkát is számolható egységgé alakítja. Négy szakasz egy konkrét délelőtt, míg a “dolgozni a jelentésen” nem az.
Sokaknak hasznos ez a ritmus. A módszerről szóló kutatások korlátozottak, ezért a 25 percet inkább kiindulópontnak tekintse, mint szabálynak. Ha a 25 perc túl rövid ahhoz, hogy belemerüljön a munkába, próbáljon 45 vagy 50 percet 10 perces szünetekkel.
Hogyan hozza ki a legtöbbet egy szakaszból
- Döntse el a feladatot, mielőtt megnyomja az indítást. Különben a választás felemészti a szakaszt.
- Némítsa el a telefonját, vagy hagyja, hogy az alkalmazás tegye meg. Az Android- alkalmazás minden koncentrációs szakaszra bekapcsolhatja a Ne zavarjanak módot, és a szünetre ki is kapcsolhatja.
- Tényleg tartsa meg a szünetet. A szünet teszi hatékonnyá a következő szakaszt. Ha többször kihagyja, a ciklus visszaalakul hosszú, fáradt délutánná.
- Vezessen egy rövid listát a megszakításokról. Írja le, ami a szakasz alatt eszébe jut, és a szünetben foglalkozzon vele.
A hosszak egy pillantásra
| Szakasz | Alapérték | Szokásos tartomány |
|---|---|---|
| Koncentráció | 25 perc | 15–50 perc |
| Rövid szünet | 5 perc | 3–10 perc |
| Hosszú szünet | 15 perc | 15–30 perc |
| Hosszú szünet után | 4 szakasz | 3–4 szakasz |
A Pomodoro-módszer útmutatója bemutatja, honnan ered a módszer, és hogyan lehet hozzáigazítani.
Ugyanaz az időzítő, Androidon
Vigye magával. A visszaszámlálás a zárolt képernyőn látszik, az riasztás pontosan szól akkor is, ha a telefon alszik, és a Ne zavarjanak mód minden koncentrációs szakaszra magától bekapcsolhat.
- Visszaszámlálás a zárolt képernyőn és az értesítésekben
- Pontosan véget ér akkor is, ha a telefon alszik
- Ne zavarjanak koncentráció közben, szünetben újra kikapcsol
- Minden hossz állítható
- Nincs internet-engedély, nincs hirdetés, nincs fiók
- 49 nyelven érhető el
Ingyenes, hirdetések nélkül.
Szeretné látni, hogyan adódik össze a koncentrációja?
A(z) Focus Machine a fizetős változat: statisztikák és napi sorozatok, fehér, rózsaszín vagy barna zaj koncentrációs szakaszok alatt, valamint színtémák. Egyszeri vásárlás, előfizetés nélkül.
A(z) Focus Machine megtekintése a Google PlayenKérdések
Ingyenes ez a Pomodoro időzítő?
Igen. A webes időzítő ingyenes, fiók, regisztráció és hirdetés nélkül. Az Android-alkalmazás, a Pomodoro Timer, szintén ingyenes. A Focus Machine a fizetős Android-változat statisztikával, sorozatokkal, környezeti zajokkal és témákkal.
Megváltoztathatom a hosszakat?
Igen. Nyissa meg az időzítő beállításait az időzítő alatt. A koncentráció 1 és 90 perc között, a rövid szünet 1 és 30 között, a hosszú szünet 1 és 60 között állítható, a hosszú szünet pedig 2–8 koncentrációs szakasz után érkezhet. A már futó szakasz megtartja az idejét; az új hosszak a következő szakasztól érvényesek.
Mi történik, ha kihagyok egy koncentrációs szakaszt?
Az időzítő továbblép a rövid szünetre, de a kihagyott szakasz nem számít bele a hosszú szünetbe. Csak a befejezett szakaszok töltik meg a pontokat az időzítő felett.
Fut tovább, ha lapot váltok vagy bezárom az oldalt?
Az idő mindkét esetben pontos marad, mert az időzítő azt jegyzi meg, mikor ér véget a szakasz, nem a másodperceket számolja. A háttérben lévő lapokon a böngészők akár egy percig is késleltethetik a szakasz végi hangjelzést. Ha bezárja az oldalt, és később visszatér, a távollétében véget ért szakasz némán befejeződik. Ahhoz, hogy az riasztás pontosan szóljon zárolt telefon mellett is, használja az Android-alkalmazást.
Gyűjt rólam adatot ez az oldal?
Nem. Az időzítő a böngészőben fut, a beállításait és az aktuális időzítőt pedig az eszköz helyi tárolójában tartja. Működés közben semmi nem kerül szerverre, és az oldal nem számolja a megtekintéseket. Az adatvédelmi oldalon minden részlet megtalálható.
További alkalmazásaink
Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.