Um timer Pomodoro que simplesmente funciona

Toque em iniciar para 25 minutos de foco. As pausas começam sozinhas, e uma pausa longa vem após cada quarta sessão.

25:00

Foco

Configurações do timer

Mantenha esta aba aberta. O navegador pode atrasar o som do fim da fase em uma aba em segundo plano, mas o tempo exibido está sempre certo.

Pomodoro Timer é um timer gratuito no navegador para a Técnica Pomodoro: sessões de foco de 25 minutos, pausas curtas de 5 minutos e uma pausa longa de 15 minutos após cada quarta sessão, tudo ajustável, sem conta e sem enviar dados a lugar nenhum.

Como funciona a Técnica Pomodoro

A técnica é um ciclo de blocos curtos e fixos de trabalho, com pausas entre eles:

Escolha uma tarefa. Algo em que você consiga avançar em meia hora.
Foque por 25 minutos. Trabalhe nessa tarefa e em mais nada até o timer acabar. Se outra coisa vier à mente, anote e continue.
Faça uma pausa de 5 minutos. Levante-se, olhe para longe da tela, beba água.
A cada quarta sessão, faça uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.

É isso. O timer acima segue esses padrões. Os pontos mostram quantas sessões de foco você concluiu no ciclo atual.

Por que um tempo fixo ajuda

Um prazo a 25 minutos de distância é fácil de começar, e uma pausa já marcada torna mais simples resistir à vontade de checar algo “só um segundo”. O tempo fixo também transforma o trabalho em um número que dá para contar. Quatro sessões são uma manhã concreta, algo que “trabalhar no relatório” não é.

Muitas pessoas acham o ritmo útil. As pesquisas sobre a própria técnica são limitadas, então trate os 25 minutos como ponto de partida, e não como regra. Se 25 minutos forem poucos para entrar no trabalho, experimente 45 ou 50 com uma pausa de 10 minutos.

Aproveitando melhor uma sessão

Decida a tarefa antes de apertar iniciar. Escolher o que fazer consome a sessão, senão.
Silencie o telefone, ou deixe o aplicativo fazer isso. O aplicativo Android pode ativar o Não Perturbe em cada sessão de foco e desativá-lo na pausa.
Realmente faça a pausa. Ela é o que faz a próxima sessão funcionar. Se você pular algumas vezes, o ciclo volta a ser uma tarde longa e cansativa.
Mantenha uma lista curta de interrupções. Anote o que surgir na cabeça durante a sessão e cuide disso na pausa.

Durações em resumo

Fase	Padrão	Faixa comum
Foco	25 minutos	15 a 50 minutos
Pausa curta	5 minutos	3 a 10 minutos
Pausa longa	15 minutos	15 a 30 minutos
Pausa longa após	4 sessões	3 a 4 sessões

O guia sobre a Técnica Pomodoro explica de onde vem o método e como adaptá-lo.

O mesmo timer, no Android

Leve com você. A contagem fica na tela de bloqueio, o alarme toca na hora mesmo com o telefone em repouso, e o Não Perturbe pode se ativar sozinho em cada sessão de foco.

Contagem na tela de bloqueio e nas notificações
Termina na hora, mesmo com o telefone em repouso
Não Perturbe durante o foco, desligado nas pausas
Todas as durações são ajustáveis
Sem permissão de internet, sem anúncios, sem conta
Disponível em 49 idiomas

Gratuito, sem anúncios.

Quer ver o seu foco se acumulando?

Focus Machine é a edição paga: estatísticas e sequências diárias, ruído branco, rosa ou marrom durante as sessões de foco, e temas de cores. Uma compra, sem assinatura.

Ver Focus Machine no Google Play

Perguntas

Este timer Pomodoro é grátis?

Sim. O timer web é gratuito, sem conta, sem cadastro e sem anúncios. O aplicativo Android Pomodoro Timer também é gratuito. O Focus Machine é a edição paga para Android, com estatísticas, sequências, ruído ambiente e temas.

Posso mudar as durações?

Sim. Abra as Configurações do timer sob o timer. O foco pode durar de 1 a 90 minutos, a pausa curta de 1 a 30 e a pausa longa de 1 a 60. A pausa longa pode vir após 2 a 8 sessões de foco. Uma sessão que já está em andamento mantém o seu tempo, e as novas durações valem a partir da próxima.

O que acontece se eu pular uma sessão de foco?

O timer passa para uma pausa curta, mas a sessão pulada não conta para a pausa longa. Só as sessões concluídas preenchem os pontos acima do timer.

O timer continua funcionando se eu trocar de aba ou fechar a página?

O tempo continua correto nos dois casos, porque o timer guarda quando a fase termina em vez de contar segundos. Em uma aba em segundo plano, o navegador pode atrasar o som do fim da fase em até um minuto. Se você fechar a página e voltar depois, uma fase que terminou enquanto você estava fora é concluída em silêncio. Para um alarme que toque exatamente na hora com o telefone bloqueado, use o aplicativo Android.

Este site coleta algum dado sobre mim?

Não. O timer roda no seu navegador e guarda suas configurações e o timer atual no armazenamento local do seu dispositivo. Nada é enviado a um servidor enquanto ele funciona, e o site não conta visualizações de página. A página de privacidade tem os detalhes.

Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.