Een Pomodoro-timer die gewoon werkt
Druk op start voor 25 minuten focus. Pauzes volgen vanzelf, en na elke vierde sessie komt een lange pauze.
25:00
Focus
Timerinstellingen
Houd dit tabblad open. In een tabblad op de achtergrond kan je browser het geluid aan het eind van een fase vertragen, maar de getoonde tijd klopt altijd.
Pomodoro-timer is een gratis browsertimer voor de Pomodorotechniek: focussessies van 25 minuten, korte pauzes van 5 minuten en een lange pauze van 15 minuten na elke vierde sessie, allemaal aan te passen, zonder account en zonder dat gegevens ergens naartoe gaan.
Hoe de Pomodorotechniek werkt
De techniek is een lus van korte, vaste werkstukken met pauzes ertussen:
- Kies één taak. Iets waar je in een halfuur voortgang mee kunt boeken.
- Focus 25 minuten. Werk aan die taak en aan niets anders tot de timer klaar is. Als er iets anders opkomt, schrijf je het op en ga je door.
- Neem een pauze van 5 minuten. Sta op, kijk weg van het scherm, haal water.
- Neem na elke vierde sessie een langere pauze, van 15 tot 30 minuten.
Dat is alles. De timer hierboven volgt deze standaardinstellingen. De stipjes laten zien hoeveel focussessies je in de huidige cyclus hebt afgerond.
Waarom een vaste lengte helpt
Een deadline die 25 minuten weg is, is makkelijk om mee te beginnen, en een pauze die al gepland staat, maakt het makkelijker om de drang te negeren om even iets te “checken”. De vaste lengte maakt werk bovendien tot een getal dat je kunt tellen. Vier sessies is een concrete ochtend, in tegenstelling tot “aan het rapport werken”.
Veel mensen vinden het ritme nuttig. Onderzoek naar de techniek zelf is beperkt, dus zie de 25 minuten als startpunt en niet als regel. Als 25 minuten te kort is om in het werk te komen, probeer dan 45 of 50 minuten met een pauze van 10 minuten.
Het meeste uit een sessie halen
- Bepaal de taak voordat je op start drukt. Anders gaat de sessie op aan het kiezen van wat je gaat doen.
- Zet je telefoon op stil, of laat de app dat doen. De Android-app kan Niet storen voor elke focussessie aanzetten en voor de pauze weer uitzetten.
- Neem de pauze echt. De pauze zorgt ervoor dat de volgende sessie werkt. Sla je hem een paar keer over, dan verandert de cyclus weer in een lange, moe makende middag.
- Houd een kort lijstje met afleidingen bij. Schrijf op wat er tijdens een sessie in je opkomt, en pak het op tijdens de pauze.
Lengtes in één oogopslag
| Fase | Standaard | Gebruikelijk bereik |
|---|---|---|
| Focus | 25 minuten | 15 tot 50 minuten |
| Korte pauze | 5 minuten | 3 tot 10 minuten |
| Lange pauze | 15 minuten | 15 tot 30 minuten |
| Lange pauze na | 4 sessies | 3 tot 4 sessies |
De gids over de Pomodorotechniek beschrijft waar de methode vandaan komt en hoe je haar aanpast.
Dezelfde timer, op Android
Neem hem mee. De aftelling staat op je vergrendelscherm, de wekker gaat op tijd af, ook als de telefoon slaapt, en Niet storen kan voor elke focussessie vanzelf aangaan.
- Aftelling op het vergrendelscherm en in meldingen
- Eindigt op tijd, ook als de telefoon slaapt
- Niet storen tijdens focus, weer uit tijdens pauzes
- Elke duur is aan te passen
- Geen internettoestemming, geen advertenties, geen account
- Beschikbaar in 49 talen
Gratis, zonder advertenties.
Wil je zien hoe je focustijd oploopt?
Focus Machine is de betaalde versie: statistieken en dagelijkse reeksen, wit, roze of bruin geluid tijdens focussessies, en kleurthema's. Eenmalige aankoop, geen abonnement.
Bekijk Focus Machine op Google PlayVragen
Is deze Pomodoro-timer gratis?
Ja. De webtimer is gratis, zonder account, zonder aanmelden en zonder advertenties. De Android-app Pomodoro Timer is ook gratis. Focus Machine is de betaalde Android-versie met statistieken, reeksen, achtergrondgeluid en thema's.
Kan ik de duur aanpassen?
Ja. Open de timerinstellingen onder de timer. Focus kan 1 tot 90 minuten zijn, een korte pauze 1 tot 30, een lange pauze 1 tot 60, en de lange pauze kan komen na 2 tot 8 focussessies. Een sessie die al loopt, behoudt zijn tijd; de nieuwe duur geldt vanaf de volgende.
Wat gebeurt er als ik een focussessie oversla?
De timer gaat door naar een korte pauze, maar de overgeslagen sessie telt niet mee voor de lange pauze. Alleen voltooide sessies vullen de stipjes boven de timer.
Blijft hij doorlopen als ik van tabblad wissel of de pagina sluit?
De tijd blijft in beide gevallen correct, omdat de timer onthoudt wanneer een fase eindigt in plaats van seconden te tellen. In een tabblad op de achtergrond kunnen browsers het geluid aan het eind van een fase tot een minuut uitstellen. Als je de pagina sluit en later terugkomt, wordt een fase die tijdens je afwezigheid is geëindigd stilletjes afgerond. Voor een wekker die precies op tijd afgaat met de telefoon vergrendeld, gebruik je de Android-app.
Verzamelt deze site gegevens over mij?
Nee. De timer draait in je browser en bewaart je instellingen en de huidige timer in de lokale opslag op je apparaat. Tijdens het draaien wordt niets naar een server gestuurd, en de site telt geen paginaweergaven. De privacypagina bevat de details.
Meer apps van ons
Noise Machine
White, pink and brown noise generated on the device. No ads, no subscription.